아침 고구마 공복에 먹어도 괜찮을까? 영양성분 소화 혈당 목차 1. 아침 공복에 고구마 먹어도 괜찮을까? 2. 고구마 영양성분 3. 고구마 혈당 1. 아침 공복에 고구마 먹어도 괜찮을까? 아침 공복에 고구마를 먹으면 속이 쓰리며 좋지 않다고 합니다. 고구마 속 아교질 과 타닌 성분이 위산을 과다하게 분비시켜 속을 쓰리게 만듭니다. 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격하게 증가 할수도 있습니다. 고구마는 아침이 아닌 점심 이후에 섭취 하는 것을 권장해드립니다. 2. 고구마 영양성분 고구매 1개 약 130g 일때 -열량 220kcal - 탄수화물 : 16g - 단백질 : 3g - 지방 : 0g - 당류 : 17g - 나트륨 : 0mg - 콜레스테롤 : 0mg - 포화지방산 : 1g - 트랜스지방 : 0g 3...

중고차 살 때 침수차 구별법 허위매물 피하는법 115년만에 기록적인 폭우로 많은 차량이 침수되었습니다. 침수차들이 곧 중고차 시장에 풀릴수도 있으니 침수차 구별하는 방법을 알아보겠습니다 목차 1. 침수차 중고차 시장에 풀리는 시기는? 2. 침수차 구별법-안전벨트 확인 3. 침수차 구별법-카히스토리 확인 4. 침수차 구별법 - 퓨즈박스 확인 5. 침수차 구별법 - 시거잭 확인 1. 침수차 중고차 시장에 풀리는 시기는 ? 여름철에 침수되었던 차량은 정비를 한 후 가을쯤 중고차 시장에 풀릴 수 있습니다. 2. 안전벨트 확인하기 바로 확인 가능합니다. 안전벨트를 마지막 끝까지 당겨보세요. 안전벨트 끝부분에 침수되었던 흔적이 남아있으면 의심해볼수 있습니다. 3. 카히스토리 사이트 확인하기 침수 된 후 수리과정에서..

본인부담상한제 환급금 조회 신청방법 (신청안하면 안줘?!) 본인부담 상한제란 ? 소득수준별로 연간 건강보험 의료비 본인 부담 상한액을 정하고('22년 기준 83만원~598만원), 1년간 건강보험 본인 부담금(비급여, 선별급여, 전액본인부담, 노인 치과 임플란트 비용은 제외)이 개인별 상한액을 초과하는 경우 초과금액은 건강보험 공단이 부담하는 제도 본인부담상한액 기준 연도 요양병원 입원일수 (저소득) 1분위 2~3분위 4~5분위 6~7분위 8분위 9분위 (고소득) 10분위 2022년 요양병원 120일 초과 입원 128만원 160만원 217만원 289만원 360만원 443만원 598만원 그 밖의 경우 83만원 103만원 155만원 * 개개인마다 본인부담상한액이 다르니 조회를 꼭 해보시길 바랍니다. 본인부담상..

에너지바우처 신청자격 신청방법 지원대상 및 금액 잔액조회 에너지바우처란? 국민 모두가 따뜻하게 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지바우처(이용권)을 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도 에너지바우처 신청자격 신청대상 : 소득기준과 세대원 특성기준을 모두 충족하는 세대 소득기준 : 「국민기초생활 보장법」에 따른 생계급여/의료급여/주거급여/교육급여 수급자 (* 주거/교육급여 수급자는 '22년 한시적 지원대상이며, 7/1일부터 신청 및 상향 지원금액 적용) 세대원 특성기준 : 주민등록표상의 수급자(본인) 또는 세대원이 다음 어느 하나에 해당 노인 : 주민등록기준 1957. 12. 31 이전 출생자 영유아 : 주민등록기준 2016. 01. 01 이..

시니어 일자리 정보 사이트 신청방법 (노인일자리 여기 홈페이지 안내) 시니어 나이에 일자리를 알아보는 여러 방법이 있습니다. 그중 노인일자리 여기 홈페이지에서 신청하는 방법을 알아보겠습니다. 시니어 일자리 참여자격 올해 나이가 만 60세~65세 이상 시니어 일하는데 문제가 없는 신체 건강한 분 노인독신가구 이거나 경제무능력자와 동거 중인 노인을 우선선발 (** 이런 분들은 참여 선발 기준에서 제외 -생계급여수급자, 국민건강보험직장 가입자, 장기요양보험 등급 판정자, 노인일자리 사업 참여자, 타 부처 사업에 2개 이상 참여자) 시니어 일자리 유형 지역사회에 공헌하는 사회활동 (공익활동) 참여연령만 65세 이상 기초연금수급자 활동내용노노케어, 취약계층지원, 공공시설 봉사, 경륜전수 활동 활동기간10~12개월..

에어컨을 틀 때 처음엔 강풍 낮은 온도로 틀기 처음 에어컨을 틀어 온도를 확 낮춰줍니다. 현재 기온이 29도인데 24도까지 낮추고 싶다면 처음에 최대한 18~20도 강품으로 온도를 확 낮춰줍니다. 이후 원하는 온도로 설정을 하면 연비에 훨씬 좋다고 합니다. 단, 인버터 방식의 에어컨일경우 해당됩니다. 인버터-요즘에 주로 나오는 형태, 에어컨 작동 시 초반에 온도를 낮출 때까지 실외기 작동 이후 희망온도가 되면 스스로 실외기 조절가능 정속형-예전에 주로 출시되었던 형태, 에어컨 작동시 처음부터 끝까지 동일한 전력 소모 * 에어컨 옆면 전력량을 확인하면 인버터는 정격 능력이 몇 가지로 나뉘어 있습니다. 아래 이미지를 참조하시길 바랍니다. 선풍기와 함께 사용 에어컨을 가동할 때 날개를 위로 향하게 하여 선풍기..

청년 내일저축계좌 신청방법 조건 신청기간 청년희망적금 총정리 청년내일저축계좌란? 일하는 중간계층 청년이 사회에 안착할 수 있도록 자산형성 지원 및 자립을 돕는 사업입니다. 본인 저축 납입자에 한하여 매월 본인 저축액 10만 원 이항 (매월 전월 23일~이달 22일 입금 마감일 이전) 경우 소득에 따라 정부지원금 지원 ㄴ(기준 중위소득 50% 이하) 30만원 정액 매칭 ㄴ(기준중위소득 50% 초과~100% 이하) 10만 원 정액 매칭 청년내일저축계좌 지원대상 -연령, 소득기준, 가구소득, 가구재산 4가지 모두 충족한 청년을 지원 -가입연령 : 신청 당시 만 19세~만 34세 청년 (* 단 수급자 차상위자는 만 15세~만 39세까지 허용) -근로&사업소득 : 기준 중위소득 50%초과~100% 이하일경우 연간..

2022년 서울시 청년 월세지원 사업 신청방법 및 신청자격 서류일정을 알아보겠습니다 서울시에서 청년들의 주거 안정을 위하여 만든 지원사업 입니다. 집값이 하늘을 치솟는 요즘 청년들은 정말 집구하기가 하늘에 별따기 입니다. 이런 청년들의 주거 안정을 위한 2022년 서울시 청년 월세지원 사업이 있습니다. 청년들이 '주거 고민 없이' 즐거운 미래를 꿈꿀 수 있도록 청년월세는 지원하는 사업입니다. 청년 월세 지원 신청 자격은 ? 자격 요건 : 신청일 기준 서울시에 주민등록이 되어 있으며 실제 거주하는 1인 청년 가구 (만19세~39세 이하) 거주요건 : 임차보증금 5천만원 이하 월세 60만원 이하 건물에 월세로 거주하는 무주택자 소득요건 : 2022년 건강보험료 부과액 기준으로 기준중위소득 150%이하에 해당..

[긴급 복지 지원금] 긴급 복지 지원제도 신청방법 및 기준 알아보기 긴급 복지 지원금 신청방법 및 기준에 대해 알아보겠습니다 긴급 복지 지원제도란? 갑작스럽게 위기상황이 생겨 생계유지가 곤란한 저소득층에게 생계&의료&주거지원 등 필요한 복지서비스를 신속하게 지원하여 위기상황에서 벗어날 수 있도록 돕는 제도 지원대상 갑작스러운 위기상황으로 생계유지가 곤란한 저소득층 가구 소득 & 재산 기준 소득 : 기준 중위소득 75% (1인 기준, 1,458,609원, 4인 기준 3,840,810원) 이하 재산 : 대도시 241백만 원, 중소도시 152백만 원, 농어촌 130백만우너 이하 금융재산 : 600만 원 이하( 주거지원은 800만 원 이하입니다) 위기상황 1. 주소득자의 사망, 가출, 행방불명, 구금시설 수용 ..